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健身操腹部减肥的方法

2016-4-11 20:35| 发布者: 盛世中国| 查看: 830| 评论: 46

摘要: 中国学校健美操网是您健身的好朋友 在上班族人群中,不少朋友因为长时间坐着而导致腹部脂肪堆积,这样会让身材变型,看起来非常的臃肿,这样就会使个人形象大打折扣。所以,腹部减肥是非常重要的。腹部减肥最好的 ...

中国学校健美操网是您健身的好朋友


       在上班族人群中,不少朋友因为长时间坐着而导致腹部脂肪堆积,这样会让身材变型,看起来非常的臃肿,这样就会使个人形象大打折扣。所以,腹部减肥是非常重要的。腹部减肥最好的办法就是做健身操,这样才能去掉腹部的脂肪。那么,健身操腹部减肥方法有哪些呢?一起来看下文的介绍吧。揭秘男人对爱情婚姻的真实想法,V信:ddnr55,一秒识渣男。


健身操腹部减肥方法有多种,首先第一种是丹田小腹神阙穴。也就是手指自然的张开,轻轻的拍打自己的小腹,并轻柔的拍。然后大拇指往手心内收,其余四指握拳,用空拳轻轻拍打小腹最胖的地方,空拳的力度最好慢慢的深入。这样坚持10多种,不仅能促进食物的消化,还能起到减肥的效果。

健身操腹部减肥第二种方法就是龙爪初探去油脂。其具体做法就是双手微微张开,轻轻的捏自己小腹最胖的地方。然后揉捏肝胆区域,可以去脂肪,而揉捏脾胃区域则可以去肥肉。揉捏时如果有疼痛的感觉,则代表肝脏本身功能不好,这时就要减轻力度。

以上就是有关健身操腹部减肥的方法的介绍,希望能为朋友们带来帮助。只要长期坚持练习健身操腹部减肥方法,势必会恢复平坦的腹部。另外,在减肥期间,还应适当的控制饮食。特别是在晚上,吃过晚饭后一定要先运动以后再上床睡觉,这样对腹部减肥也是非常有利的。



(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)













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最新评论

引用 张远 2017-3-24 07:05
写的真的很不错
引用 张翰儒 2017-3-19 03:33
过来看看的
引用 李成 2017-3-18 06:01
学习了,谢谢分享、、、
引用 聂文赞 2017-3-17 01:58
看帖回帖是美德!:lol
引用 任朝阳 2017-3-17 01:42
这是什么东东啊
引用 贾皓焱 2017-3-13 07:40
不错不错,楼主您辛苦了。。。
引用 李世伦 2017-3-13 07:31
支持一下:lol
引用 耶敏 2017-2-25 10:40
我是个凑数的。。。
引用 王依杰 2017-2-21 09:08
不错 支持下
引用 付少举 2017-2-10 11:39
真是 收益 匪浅
引用 李杰慧 2017-2-8 00:43
有道理。。。
引用 张天宝 2017-2-6 10:48
支持一下:lol
引用 李铁臣 2017-1-25 13:18
我是个凑数的。。。
引用 张玮铭 2017-1-22 09:06
谢谢楼主,共同发展
引用 陈静 2017-1-22 09:02
路过,支持一下啦
引用 李延红 2017-1-21 09:33
这是什么东东啊
引用 _____静水幽情 2017-1-4 09:47
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
引用 马可欣 2016-12-28 08:23
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
引用 刘子君 2016-12-24 07:19
帮你顶下哈!!
引用 王卓卓 2016-12-17 00:42
掌声鼓励!:lol

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